Tai Chi Chuan mit 8 Folgen

Für alle, die schon lange einmal diese Bewegungskunst der alten Chinesen lernen wollten ist diese kürzeste Form ein wunderbarer Einstieg.

Im Gegensatz zu der 24er Kurzform ist diese Form mit 8 Folgen gut an einem Tag erlernbar. Diese 8 Folgen leiten sich aus der 24er Kurzform des Yang Stils ab, die auch als Pekingform bekannt ist. Es ist ideal um mit dieser kurzen Form eine gute Grundbasis für die längere Formen zu schaffen.

Tibetische Meditation und ein Mantra zur Einstimmung

Von ihrem Vater, Dagsay Rinpoche hat Dechen auch die Grundlagen zur tibetischen Meditation gelernt. Als einer der ersten Tibetischen Lamas hat er 1998 im Schirner Verlag das Buch ‚Praxis der tibetischen Meditation’ herausgegeben um auch Nicht-Buddhisten den Zugang zur Meditation zu ermöglichen. Als schöner Ausgleich zu den stehenden Tai Chi Chuan Übungen wird Dechen zwischendurch einige der kostbaren Meditationen aus der Tibetischen Tradition zur Erlangung von innerer Ruhe und Stabilität anleiten sowie ein beruhigendes Mantra singen.