MANTRA CHANTING
An diesem Tag gibt Dechen Shak-Dagsay einen Einblick in die Welt der jahrtausendealten Mantras. Sie vermittelt auf verständliche Weise, welche Kraft in den Mantren steckt. Dabei steht nicht die gesangliche Fertigkeit im Vordergrund, sondern das Eintauchen in unsere innere Welt und das Erfahren unserer wahren Natur des Geistes, die hell strahlend und leuchtend klar ist. Als Grundlage dient dafür ihr Buch ‚MANTRAS’, welches im 2014 im deutschen Ullstein/Allegria Verlag erschienen ist.

Das Wort ‘Mantra’ stammt von der alten indischen Sanskrit Sprache und bedeutet ‘Das was den Geist beschützt’. Ein Mantra beschützt uns nicht nur vor negativen Kräften, sondern verleiht uns auch die positive Stärke, um Hindernisse im Leben besser zu überwinden. Es kann eine Grundlage sein, um mitfühlender und friedvoller zu werden, was gemäss der tibetischen Philosophie der Schlüssel für ein glückliches und gesundes Leben ist. Immer mehr Leute entdecken die Kraft der Mantras für sich, um sich wirksam vor Stress und Burnouts zu schützen.

TAI CHI / CHI GONG
Vor rund 20 Jahren entdeckte Dechen die uralte chinesische Bewegungslehre und die Heilkunst des Tai Chi und Qi Gong. Sie war fasziniert und beschloss eine Ausbildung zur Lehrerin bei Foen Tjoeng Lie, dem bekannten in Deutschland lebenden chinesischen Meister zu absolvieren.

Da besonders viel Wert auf eine bewusste ruhige Atmung gelegt wird, schaffen es diese langsam ausgeführten Übungen, eine unmittelbare Ruhe für Körper und Geist herbeizuführen. Zum Teil haben die Bewegungen ihren Ursprung in der asiatischen Kampfkunst und wirken deshalb sehr ästhetisch und elegant. 

Das Üben von Tai Chi / Qi Gong eignet sich auch optimal für Leute, die einen Ausgleich zum hektischen Alltag am Arbeitsplatz haben möchten, da die Übungen auf kleinstem Raum ausgeführt werden können.

Datum: So. 26. Jan. 2020 von 10:00 - 17:00 Uhr

Workshopbeitrag: CHF 180.- inkl. Bio Pausensnack und Tee